W zależności od założonych celi…

Jeśli chcemy zacząć ćwiczyć na siłowni, niewątpliwie warto na początku zastanowić się, jaki konkretnie cel chce się osiągnąć – czy w naszych ćwiczeniach będzie przede wszystkim chodziło o to, ażeby zgubić kilka dodatkowych kilogramów, czy także celem naszych ćwiczeń ma być wyrzeźbienie figury. W zależności od przyjętych założeń, inne powinny być wykonywane ćwiczenia. Osoby które nie mają doświadczenia w planowaniu treningu niewątpliwie powinny korzystać z pomocy jaką oferuje profesjonalny trener personalny. Taki trening personalny ze ekspertem na pewno przyniesie nam same korzyści. Przede wszystkim, to trening jeden na jeden – a więc pod opieką profesjonalnego trenera znajduje się jedynie jedna osoba, dzięki czemu trener może swoją uwagę skupić na swoim podopiecznym. Prócz tego, trener personalny ułoży indywidualny plan treningowy. Na dodatek weźmie przy tym pod uwagę szereg ważnych czynników. Między innymi są to: płeć, wiek, kondycja czy wszystkie ewentualne dolegliwości i schorzenia zdrowotne konkretnej osoby. Ćwiczenie z takim specjalistą wzmocnią każdą jednostkę treningową pozwalając jednocześnie na zdecydowanie szybsze zrealizowanie założonych efektów. Jedynym minusem takiego rozwiązania jest jego koszt – trening z trenerem jest dużo droższy niż ćwiczenia samodzielne na siłowni. Rozmyślając nad tym czy jest to opłacalne, zawsze trzeba wziąć pod uwagę stosunek ewentualnych korzyści do ponoszonych przez nas kosztów.

Zobacz: Trener osobisty Kraków

You may also like...

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *